鼻呼吸は、空気中のほこりやウイルスが体内に侵入するのを防ぐためのフィルタ機能が備わっています。口呼吸にはその機能がないため、ウイルス感染をしやすいです。
呼吸の際、ガス交換に使われない空気(死腔量)が存在します。
呼吸の深度によって死腔量は変わらないため、深い呼吸をすることで、肺に取り込む空気の量を保ちつつ、死腔量を最低限に抑えることができ、結果として効率的なガス交換ができます。
