あまてぃのメモ置き場

瞑想は脳と身体を休ませることができ、疲労感を軽減します。また、アイデアを生み出すためにも有効であり、マインド・ワンダリングの状態で新しいアイデアやクリエイティビティが生まれることもあります。おすすめの本は「世界のエリートがやっている 最高の休息法」と「4 Focus 脳が冴えわたる4つの集中」です。