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• 発汗による水分不足を補うために、頻繁に水分を補給する
• 炎症を抑えるために、抗酸化物質を含む食品をとる
• 呼吸器系の感染症を予防するために、ビタミンDをとる

などなど

新型コロナ感染で自宅療養中、積極的に取るべき食品とは | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）

新型コロナウイルスに感染して自宅で療養している間、回復のためにすべきことは、何だろうか。医師の指示に従うことのほかにできることのひとつは、食事に気を付けることだろう。感染によって起きる症状を和らげるためには、どのようなものを食べるよう心掛け…

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療養期間中に心を病むのもよろしくないので適度に気分転換しましょう

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コロナウイルスは心臓や肺に影響を与えるようなので、激しい運動でそれらの臓器を酷使すると症状が悪化してしまうかもしれません

新型コロナウイルス感染症は、回復後も激しい運動に要注意？ 心臓への悪影響が研究から明らかに

新型コロナウイルスに感染した場合、回復後も心機能に影響が残る可能性があるという研究結果が、相次いで発表されている。スポーツ選手だけでなく、普段から運動をする人は注意が必要だ。専門家は長距離のランニングやサイクリングといった強い運動をするときは慎重になるよう呼びかけている。

https://wired.jp

「才能は存在しない」「好きと得意で探してはいけない」など今までと違う視点からの自己分析について知れる面白い書籍でした🌦️